Gravidtrening
Hovedfokus er stabilitet-, holdnings- og styrketrening for aktuelle muskelgrupper. Bekkenbunnsøvelser blir også gjennomgått. Målet er å holde seg frisk og sterk gjennom svangerskapet, samtidig som en forbereder seg til fødselen og tiden etterpå. Treningen kan være med på å forebygge muskel- og skjelettplager relatert til tiden før og etter fødsel. En ny hverdag med mye bæring, løfting og amming kan ofte føre til plager spesielt i nakke og skuldre.
Vi går også gjennom ulike råd og tips som er gode å ta med seg i tiden som nybakt mor.
Treningen foregår i små grupper på maks 8 deltagere.
Alle er velkomne, uansett tidligere treningserfaring! Dersom du har plager, vil fysioterapeuten ta hensyn til dette og tilrettelegge øvelsene for deg.
Påmelding er bindende.
For spørsmål kan du kontakte oss på post@aktiv-fysio.no
Oppstart | Tirsdag 6. juni |
Når | Tirsdager kl. 15.00 - 16.00 |
Pris | 1040,- for 5 ganger |