Gravidtrening
Hovedfokus er stabilitet-, holdnings- og styrketrening for aktuelle muskelgrupper. Bekkenbunnsøvelser blir også gjennomgått. Målet er å holde seg frisk og sterk gjennom svangerskapet, samtidig som en forbereder seg til fødselen og tiden etterpå. Treningen kan være med på å forebygge muskel- og skjelettplager relatert til tiden før og etter fødsel. En ny hverdag med mye bæring, løfting og amming kan ofte føre til plager spesielt i nakke og skuldre.
Vi går også gjennom ulike råd og tips som er gode å ta med seg i tiden som nybakt mor.
Treningen foregår i små grupper på maks 8 deltagere.
Alle er velkomne, uansett tidligere treningserfaring! Dersom du har plager, vil fysioterapeuten ta hensyn til dette og tilrettelegge øvelsene for deg.
Informasjon | |
---|---|
Oppstart | Tirsdag 10. januar |
Når | Tirsdager kl. 15.00 - 16.00 |
Pris | 1250,- for 6 ganger |