Gravidtrening
Ønsker du å holde deg i form i løpet av graviditeten i trygge omgivelser? Da er gravidtrening ledet av fysioterapeut et godt sted å begynne!
Hovedfokus er stabilitets- og styrketrening for aktuelle muskelgrupper. Bekkenbunnsøvelser blir også gjennomgått.
Målet med treningen er å holde seg frisk og sterk gjennom svangerskapet, samtidig som en forbereder seg til fødselen og tiden etterpå. Treningen kan være med på å forebygge muskel- og skjelettplager relatert til tiden før og etter fødsel. En ny hverdag med mye bæring, løfting og amming kan ofte føre til plager spesielt i nakke og skuldre.
Vi går også gjennom ulike råd og tips som er gode å ta med seg i tiden som nybakt mor.
Treningen foregår i små grupper på maks 8 deltagere over 6 uker.
Alle er velkomne, uansett tidligere treningserfaring! Dersom du har plager, vil fysioterapeuten ta hensyn til dette og tilrettelegge øvelsene for deg.
Ta kontakt med karoline@aktiv-fysio.no for spørsmål.
Påmelding er bindende.
Betaling gjøres på Vipps til Aktiv Gruppetrening nummer 817036
For spørsmål kan du kontakte oss på post@aktiv-fysio.no / 51 57 93 70
Oppstart | Torsdag 5. oktober |
Når | Torsdager kl. 14:00 - 15:00 |
Pris | 1250,- for 6 ganger |