Mor og barn-trening

Dette er en kjekk måte å komme i form på sammen med andre mødre og barnet. De små stortrives, både sammen med mor og med de andre babyene. Dersom barnet trenger mat eller bleieskift under treningen, er dette selvfølgelig ikke noe problem. Det er en avslappet gruppe med barnet i fokus.

Det anbefales oppstart tidligst seks uker etter fødsel. Mor og barn-trening foregår i små grupper på maks seks deltagere. Noen øvelser gjør mor alene, og andre ganger bruker vi barnet som vekt. Første gang vil fysioterapeuten gi grundig informasjon om oppdatert kunnskap spesielt med tanke på magemuskler etter gjennomgått svangerskap og fødsel.

På treningen vil hovedfokus være på stabilitet, styrke, bevegelighet, samt bekkenbunnstrening.

Etter treningen er det mulighet for samvær med de andre deltagerne. Det er god tid til amming, bleieskift og samtale for de som ønsker det.

Påmelding til kurset er bindende.

Har du spørsmål? Ta kontakt på post@aktiv-fysio.no