Mor og barn-trening

Dette er en kjekk måte å komme i form på sammen med andre mødre og barnet. De små stortrives, både sammen med mor og med de andre babyene. Dersom barnet trenger mat eller bleieskift under treningen, er dette selvfølgelig ikke noe problem. Det er en avslappet gruppe med barnet i fokus.

Det anbefales oppstart tidligst seks uker etter fødsel. Mor og barn-trening foregår i små grupper på maks seks deltagere. Noen øvelser gjør mor alene, og andre ganger bruker vi barnet som vekt. Første gang vil fysioterapeuten gjøre en sjekk av magemuskulatur for å sikre at du er klar for trening etter svangerskapet. Dette gjøres individuelt på et eget behandlingsrom før treningen starter.

På treningen vil hovedfokus være på stabilitet, styrke, bevegelighet, samt bekkenbunnstrening.

Etter treningen er det mulighet for samvær med de andre deltagerne. Det er god tid til amming, bleieskift og samtale for de som ønsker det.

På grunn av strengere smittevernstiltak er alle våre innendørs gruppetimer utsatt til nasjonale og lokale retningslinjer tillater det.

Informasjon
OppstartMidlertidig utsatt grunnet koronatiltak
NårTirsdager
TidKl. 11.00 - 12.00
Pris1250,- for 6 ganger