Yoga
Hovedfokus er økt bevegelighet, styrke, avspenning og pust. Fysioterapeuten som har timen er sertifisert yoga-instruktør. Treningen foregår i små grupper på maks 8 deltagere. Øvelsene tilpasses ditt nivå. Dersom du har plage, vil fysioterapeuten ta hensyn til dette og tilrettelegge øvelsene slik at du ikke provoserer plagene.
På grunn av strengere smittevernstiltak er alle våre innendørs gruppetimer utsatt til nasjonale og lokale retningslinjer tillater det.
| Informasjon | |
|---|---|
| Oppstart | Midlertidig utsatt grunnet koronatiltak |
| Når | Tirsdager |
| Tid | Kl. 17.00 - 18.00 |
| Pris | 1300,- for 6 ganger |
... Muskler i hele kroppen blir tøyet og myket opp før avspenning. I øvelsene er yoga og fysioterapi kompetanse flettet inn og utfyller hverandre. Dette gir meg sammen med veiledning av fysioterapeut, en utfordrende men trygg trenings time.
Og beinskjørheten skal ikke få tak i kroppen min!