Gravidtrening i basseng

GLADNYHET:
Etter lengre tids rehabilitering av bassenget, åpner nå varmtvannsbassenget på Klepp opp igjen! Vi gleder oss derfor til å igjen kunne tilby bassengtreningsgrupper på kveldstid. Neste gruppe starter opp januar 2026.

 

Trening for gravide i varmtvannsbasseng er en god og skånsom måte å opprettholde fysisk aktivitet gjennom svangerskapet. Trening i vann er spesielt gunstig for gravide. Oppdriften i vannet gir avlastning til leddene, samtidig som vannmotstanden gir effektive, men skånsomme økter. Den behagelige temperaturen på 32 °C bidrar til økt velvære og mulighet for god bevegelse. Trening i varmtvannsbasseng kan være med på å forebygge plager i svangerskapet, og samtidig ha en positiv innvirkning på eventuelle oppståtte plager.

Trening i varmtvannsbasseng er et tilbud for alle som ønsker å trene i vann – enten du er gravid, har plager, eller bare ønsker en skånsom og effektiv treningsform.

Timen er ledet av fysioterapeut, som står på land og viser øvelser til musikk. Vi starter med oppvarming for å forberede kroppen til bevegelse, etterfulgt av tilpassende øvelser for både styrke og kondisjon. Timen avsluttes med tøyning og avspenning.

Våre treningsøkter tilpasses etter nivå og eventuelle plager. Selv om timen ikke er en ren gravid-gruppe, legger vi vekt på at øvelsene kan kunne tilpasses individuelt etter behov – enten ut fra svangerskapsplager eller hvilket trimester du er i. Du trenger ikke å kunne svømme for å delta. Målet er å skape et inkluderende og trygt miljø hvor alle, også gravide, føler seg ivaretatt.

Se gjerne på siden Trening i varmtvannsbasseng for mer info.

 

Hvor: Klepp

Sirkelen Helsebasseng

Olav Hålandsveg 8, 4351 Kleppe

10 minutters kjøring fra Sandnes og 20 minutter fra Stavanger

Oppstart: Tirsdag 6. januar 2026

Dag: Tirsdag

Tidspunkt: Kl. 20.00 - 20.45

Varighet: 11 uker (siste trening blir 24. mars. Vinterferiepause i uke 9)

Som gravid har man gjerne ikke mulighet å delta i hele perioden. Gi oss en tilbakemelding hvis dette gjelder deg, så tilbyr vi egne løsninger for deg som gravid.

Pris: 2750,-

Spørsmål? Kontakt oss på: [email protected] / 51 57 93 70

Påmelding: [email protected]